Mancaruri: Aluat de painite crocante cu mac, 16% fibre
- 11 Aug 2010Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Aluat de painite crocante cu mac
- Discuţie reteta Aluat de painite crocante cu mac, 16% fibre
- paine crocanta, wasa, mac, fibre, painite
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Aluat de painite crocante cu mac, 16% fibre", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 12%Calorii 243.7kcal
- 5%Grăsimi 3g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 7%Sodiu 157.1mg
- 18%Carbohidraţi 43.3g
- 56%Fibre 15.6g
- 1%Zaharuri 0.4g
- 13%Proteine 11.8g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Medie
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
12%
5%
18%
13%
CZE% Aluat de painite crocante cu mac, 16% fibre pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Aluat de painite crocante cu mac, 16% fibre pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Aluat de painite crocante cu mac, 16% fibre pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Faina de spelta, Aurora, 200g
- Drojdie uscata, 7g
- Seminte de mac, Sano Vita, 50g
- Sare de/pentru masa, 1.5g
- Apa plata, 320ml
- Tarate de grau, crude/neprelucrate, 90g
Mod de preparare
Toate ingredintele se amesteca si se pun la loc cald ca sa creasca aluatul.
Dupa aproximativ 30-40 minute se incalzeste cuptorul, se ia o foaie de copt si se intinde pe ea pasta de aluat cu ajutorul unei linguri; strat cat mai subtire, cam 3-5 mm. Cu ajutorul unui cutit se delimiteaza viitoarele "felii" de painite.
Se da la cuptor si se tine cam 10 minute pe o parte si 10 minute pe partea cealalta.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
