Fructe: Avocado

Valori Nutritive

• *CZE%Valori pentru 100 g
• 8%Calorii 160kcal
• 24%Grăsimi 14.7g
• 11%Grăsimi saturate 2.1g
• Grăsimi polinesaturate 1.8g
• Grăsimi mononesaturate 9.8g
•  Colesterol 0mg
• 0%Sodiu 0mg
• 4%Carbohidraţi 8.5g
• 24%Fibre 6.7g
• 1%Zaharuri 0.7g
• 2%Proteine 2g
• -Vitamine
• -Minerale
• -Altele
• * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.

• Calorii
• Grăsimi
• Carbo
• Proteine
• Vitamine
• Minerale
• Altele

Densitate calorică

1.6
Medie

Distribuţie calorii pe nutrienţi

Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.

■ - Proteine
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi

Păreri despre aliment

1. mvthebest
   
   

   Mi-a plăcut: Este satios, ajuta la slabit, este foarte gustos. Pot sa spun ca este printre fructele mele preferate.

   Nu mi-a plăcut: Este cam gras,are multe calorii. Nu pot sa il consum in primele faze ale dietei Dukan. :P

   18.08.2012, ora 09:09
2. Sand
   
   

   Mi-a plăcut: Sunt disperata dupa guacamole si fac foarte des, il mancam diminetile proaspat facut pe paine neagra. Avocado este o sursa ideala de grasimi bune, e super sanatos! Simplu nu e cine stie ce la gust insa sub forma de guacamole e extrem de gustos. Guacamole se face asa: avocado amestecat cu ceapa taiata mic, rosii taiate mic, ulei de masline un pic, condimente praf amestecate (oregano, piper etc.) optional si putin brag (un fel de lichid proteic) si cilantro proaspat taiat mic de tot. Asta e reteta de fapt si este fooooarte bun. Avocado gol simplu e gretzos si nu are nici un sharm.

   Nu mi-a plăcut: Ca desi fac cate un castron de guacamole din cate 3-4 avocado...mereu se termina prea repede. ;)....Asta nu-mi place!

   07.08.2011, ora 03:54
3. BornCrank
   
   

   Mi-a plăcut: - ca-i o sursa importanta de vitamine si minerale - ca este f sanatos - gustul - ca are o gramada de beneficii ( se poate folosi atat in mancare, cosmetica, etc )

   Nu mi-a plăcut: nu exista! este fructul meu preferat!

   03.08.2011, ora 17:39
4. Tina
   
   

   Mi-a plăcut: foarte satios, plin de uleiuri nesaturate, ajuta la slabit, putine glucide

   Nu mi-a plăcut: gust cam gretos, merge amestecat cu usuturoi si lamaie ori cacao

   29.01.2011, ora 07:45
5. Adorama
   
   

   Mi-a plăcut: Este foarte sanatos, are multi nutrienti pentru organism.

   Nu mi-a plăcut: Are prea multe calorii si gustul tare neplacut pentru mine. Il consum doar facut piure, in amestec cu multe alte fructe.

   03.03.2010, ora 13:44
6. mihaiomega
   
   

   Mi-a plăcut: Unul din fructele mele preferate. Se poate unge pe paine in loc de unt, se face din el o pasta exceptionala cu ceapa si usturoi (guacamole).

   Nu mi-a plăcut: E foarte scump in Romania. In zonele unde creste poti lua 2 kg cu un dolar, aici iei o bucata cu un dolar/euro. Vine necopt in magazine. Trebuie copt acasa cam o saptamana in punga din hartie maro.

   28.02.2010, ora 14:21
7. cozonacel
   
   

   Mi-a plăcut: E foarte gustos, sanatos si contine grasimi bune pentru organism.

   Nu mi-a plăcut: Are mai multe calorii decat fructele si legumele.

   13.02.2010, ora 13:54