Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV
Calorii

Mancaruri: Burrito cu carne de pui, rosii, cascaval si salata, a la Gea

Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Burrito cu carne de pui, rosii, cascaval si salata, a la Gea", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.

Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Propune cod de bare
Cantitate   x   la 

Valori Nutritive

  • *CZE%Valori pentru 100 g
  • 5%Calorii 106.6kcal
  • 6%Grăsimi 3.5g
  • -%Grăsimi saturate -g
  • Grăsimi polinesaturate -g
  • Grăsimi mononesaturate -g
  •  Colesterol -mg
  • -%Sodiu -mg
  • 5%Carbohidraţi 11.7g
  • 4%Fibre 1g
  • 1%Zaharuri 0.4g
  • 9%Proteine 7.5g
  • -Vitamine
  • -Minerale
  • -Altele
  • * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Slabute.ro
Distribuţie calorii pe nutrienţi
Distribuţie calorii pe grăsimi, proteine şi carbohidraţi.
- Proteine
- Grăsimi
- Carbohidraţi

NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.

CZE - Cantitatea Zilnica Estimata

Calorii 106.6
5%
Grasimi 3.5g
6%
Glucide 11.7g
5%
Proteine 7.5g
9%

CZE% Burrito cu carne de pui, rosii, cascaval si salata, a la Gea pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.

CZE% Burrito cu carne de pui, rosii, cascaval si salata, a la Gea pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.

Calorii:
5%
Grasimi:
6%
Glucide:
5%
Proteine:
9%

CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Burrito cu carne de pui, rosii, cascaval si salata, a la Gea pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.

Ingrediente

  • 550g carne de pui tocata
  • 120g carne vita tocata
  • 150g ceapa
  • 115g salata verde
  • 285g rosii coapte
  • 400g fasole verde fiarta (un borcan)
  • 170g cascaval Rucar Real
  • 30ml ulei de masline extravirgin
  • 100g bulion fara adaos de zahar sau sare
  • 10g chilli pudra (sau sos)
  • 7g curry
  • 3g chimen (o lingurita)
  • 20g vegeta (2 linguri mari, sau dupa gust)
  • 700ml apa
  • 600g lipii cumparate sau facute acasa. Eu am facut din 350g faina, 700ml apa, sare si vegeta.

Mod de preparare

Se pregatesc ingredientele: se taie ceapa, rosiile, salata.

Se prepara sosul: bulion, chimen, chilli, curry, putin piper de gust, foarte putin ardei iute taiat marunt.

Se pune la calit ceapa in uleiul de masline, dupa care se adauga sosul. Se lasa circa 5 minute amestecand incontinuu. Se pune carnea tocata si se amesteca constant, pentru a nu se prnde. Dupa ce carnea este calita uniform, se ia oala de pe foc. Separat, se pregatesc lipiile. Pe lipie se pune un strat de salata, rosii, carnea si cascavalul ras. Se impacheteaza pernute individuale sau role. Se pot impacheta individual in staniol.

Se pun pe o tigaie si se lasa la cuptorul incins circa 30 minute, la temperatura redusa, spre medie.

 

Se poate servi cu smantana sau ardei iute.

Păreri despre reţetă

Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.

Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!


Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: