Mancaruri: Cartofi la cuptor (oua, smantana, cascaval, ceapa, marar) by Dorutza
Maxim 6049 kb
- 08 Feb 2012Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Cartofi la cuptor (oua, smantana, cascaval, ceapa, marar)
- Discuţie reteta Cartofi la cuptor (oua, smantana, cascaval, ceapa, marar) by Dorutza
- cascaval, smantana, cartofi
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Cartofi la cuptor (oua, smantana, cascaval, ceapa, marar) by Dorutza", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 7%Calorii 149kcal
- 12%Grăsimi 7.4g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 26mg
- -%Sodiu -mg
- 7%Carbohidraţi 16.8g
- 6%Fibre 1.7g
- -%Zaharuri -g
- 4%Proteine 3.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
7%
12%
7%
4%
CZE% Cartofi la cuptor (oua, smantana, cascaval, ceapa, marar) by Dorutza pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Cartofi la cuptor (oua, smantana, cascaval, ceapa, marar) by Dorutza pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Cartofi la cuptor (oua, smantana, cascaval, ceapa, marar) by Dorutza pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- Cartofi fierti
- Condiment pentru mancaruri Bors Magic, Delikat
- Piper negru
- Sare de/pentru masa
- Cascaval
- Smantana 12% grasime, Albalact
- Ou de gaina
- Pasta de ardei iute Eros Pista, Univer
- Ulei de floarea soarelui, Real
- Ceapa
- Marar
Mod de preparare
se prajeste ceapa, se adauga pasta de ardei
se fierb cartofii cubulete ca si pt pireu
se bate 3 oua, se adauga smantana+ cascaval
se pune in tava pe straturi: cartofi, ceapa, ou, condimente etc
se da la cuptor
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!