Mancaruri: Ciorba legume, mayya
Maxim 6049 kb
- 18 Dec 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Ciorba legume
- Discuţie reteta Ciorba legume, mayya
- legume, supa, ciorba
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Ciorba legume, mayya", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 2%Calorii 35kcal
- 3%Grăsimi 1.7g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 0%Sodiu 3.5mg
- 2%Carbohidraţi 4.5g
- 3%Fibre 0.7g
- 1%Zaharuri 0.7g
- 1%Proteine 0.7g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
2%
3%
2%
1%
CZE% Ciorba legume, mayya pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Ciorba legume, mayya pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Ciorba legume, mayya pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
73 g telina; 85 g morcov; 94 g pastarnac; 90 g ceapa alba; 50 ml ulei; 275 rosii congelate; 200 g fasole verde pastai bonduelle; 430 g cartofi; 750 ml bors; apa; sare; o crenguta cimbru; 1 legatura marar;
Mod de preparare
Am taiat legumele cubulete mici,am calit ceapa impreuna cu morcovul in ulei si 1 ceasca cu apa, cand a scazut apa am pus si celelalte legume mai putin cartofii si rosiile,am pus apa si am lasat sa fiarba.
Dupa ce legumele s-au inmuiat am pus cartofii, dupa ce cartoii au fiert am pus rosiile borsul, la sfarsit am condimentat ciorba dupa gust cu sare si marar si am pus o crenguta de cimbru.
In total mi-au iesit 3100 g ciorba.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!