Mancaruri: Ciuperci umplute cu telemea light a la eliza
Maxim 6049 kb
- 23 Jan 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Ciuperci umplute cu telemea light
- Discuţie reteta Ciuperci umplute cu telemea light a la eliza
- telemea, branza, ciuperci, ciuperci umplute
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Ciuperci umplute cu telemea light a la eliza", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 104kcal
- 10%Grăsimi 6.5g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 1%Carbohidraţi 2.2g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 11%Proteine 9.2g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
10%
1%
11%
CZE% Ciuperci umplute cu telemea light a la eliza pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Ciuperci umplute cu telemea light a la eliza pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Ciuperci umplute cu telemea light a la eliza pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
Ingredinte pentru aprox. 350 grame (2 portii)
- 230 g ciuperci (4 bucati)
- 40 telemea de vaca light hochland
- 1 albus de ou
- 1 lingura marar uscat
- 30 g kaizer fara grasime
- 2 felii branza topita cu smantana hochland
Mod de preparare
Se piseaza telemeaua, se adauga coditele de la ciuperci tocate, se pune si albusul de ou, lingura de marar (de preferat verde dar merge si uscat) si se amesteca.
In fiecare ciuperca se aseaza feliute de kaizer, fara grasime, iar apoi se pune compozitia si se baga la cuptor.
Cand sunt gata se pune deasupra branza topita.
Pofta buna!
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!