Mancaruri: Clatite din tarate Dukan
Maxim 6049 kb
- 29 Jan 2011Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Clatita din tarate
- Discuţie reteta Clatite din tarate Dukan
- tarate, clatita, clatite
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Clatite din tarate Dukan", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 102.8kcal
- 6%Grăsimi 4g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 4%Carbohidraţi 9.4g
- 11%Fibre 3.1g
- -%Zaharuri -g
- 9%Proteine 7.7g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
6%
4%
9%
CZE% Clatite din tarate Dukan pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Clatite din tarate Dukan pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Clatite din tarate Dukan pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 20 g tarate de ovaz
- 5 gr tarate de grau
- un ou 55 g
- lapte 100 ml
- un varf cutit sare
- indulcitor
- esenta rom si portocale
Mod de preparare
Se amesteca toate ingredientele de mai sus, amestecul se lasa la odihnit 10 min.
Dupa care se prajeste ca si clatitele intr'o tigaie de teflon unsa cu un servetel imbibat in ulei.
Ies doua clatite 186 gr (ambele)
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!