Mancaruri: Drob de ciuperci South Beach faza I
Maxim 6049 kb
- 09 Oct 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Drob de ciuperci South Beach faza I
- Discuţie reteta Drob de ciuperci South Beach faza I
- ciuperci, drob
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Drob de ciuperci South Beach faza I", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 89.2kcal
- 9%Grăsimi 5.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 100.7mg
- 15%Sodiu 350mg
- 2%Carbohidraţi 5.2g
- 8%Fibre 2.2g
- 3%Zaharuri 1.7g
- 6%Proteine 5.4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
9%
2%
6%
CZE% Drob de ciuperci South Beach faza I pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Drob de ciuperci South Beach faza I pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Drob de ciuperci South Beach faza I pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- 450 g ciuperci din conserva
- 3 oua
- 2 felii de cascaval
- 1 legatura de ceapa verde
- 1 legatura de marar
- sare, piper, rozmarin uscat
Mod de preparare
1. ceapa se caleste, apoi se adauga ciupercile si se calesc pana scade toata apa
2. se adauga mararul si restul condimentelor si se lasa sa se raceasca
3. separat bateti albusurile spuma
4.dupa ce compozitia s-a racit se adauga galbenusurile si apoi spuma de albus
5. se da la cuptor aproximativ 50 min l afoc mediu
6. cand este aproape gata se apun feliile de cascaval si se mai lasa 5 minute
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!