Mancaruri: Humus a la Slabuta
Maxim 6049 kb
- 28 Jun 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Humus a la Slabuta
- Discuţie reteta Humus a la Slabuta
- naut, humus
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Humus a la Slabuta", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 8%Calorii 158kcal
- 2%Grăsimi 1.1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 4%Sodiu 107.8mg
- 10%Carbohidraţi 23.2g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 9%Proteine 7.9g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
8%
2%
10%
9%
CZE% Humus a la Slabuta pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Humus a la Slabuta pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Humus a la Slabuta pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- naut - 320 gr
- ceapa verde, doar capatanile - 64 gr
- usturoi - 14 gr (3 catei)
- ulei de masline extravirgin - 2 lingurite ceai
- zeama de lamaie - 2 linguri
- sare, boia de ardei dulce
- patrunjel tocat
Mod de preparare
- Nautul se pune intr-un castronel cu apa, si se lasa asa de seara pana dimineata.
- Dimineata se pune la fiert si se fierbe pana devine moale.
- Dupa se mixeaza impreuna cu usturoiul, ceapa, sarea, boiaua.
- Dupa ce s-a obtinut o pasta, se adauga zeama de lamaie si deasupra se presara patrunjelul tocat marunt.
- Se da la frigider 3-4 ore.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Afişare păreri despre alment 1-1 din total 1
Mi-a plăcut: satios, sanatos, perfect cu varza acra sau piept de pui
Nu mi-a plăcut: cam scump si rar nautul
18.02.2011, ora 19:51Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!