Mancaruri: Mancare de broccoli cu pui
Maxim 6049 kb
- 08 Dec 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Mancare de broccoli cu pui
- Discuţie reteta Mancare de broccoli cu pui
- pui, brocoli, broccoli, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de broccoli cu pui", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 80.1kcal
- 3%Grăsimi 1.8g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol 124.5mg
- 3%Sodiu 73.1mg
- 2%Carbohidraţi 3.9g
- 8%Fibre 2.2g
- 2%Zaharuri 1.1g
- 14%Proteine 12.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
3%
2%
14%
CZE% Mancare de broccoli cu pui pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de broccoli cu pui pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de broccoli cu pui pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), piept, carne macra, cruda - 532 gr
- ou de prepelita, integral, proaspat, crud - 20 bucati
- broccoli, congelat, buchetele, negatite - 1080 gr
- sare de/pentru masa - dupa gust
Mod de preparare
- Carnea de pui se taie cubulete.
- Se ia o forma, se tapeteaza cu hartie de copt, se pun buchetelele de broccoli, carnea de pui, iar deasupra ouale de prepelita batute.
- Se sareaza si se da la cuptor pentru 30 minute, foc mediu.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!