Mancaruri: Mancare de ciuperci cu smantana
Maxim 6049 kb
- 14 Mar 2013
- mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de ciuperci cu smantana", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 4%Calorii 79.7kcal
- 9%Grăsimi 5.6g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- -%Sodiu -mg
- 1%Carbohidraţi 3.5g
- 0%Fibre 0.1g
- -%Zaharuri -g
- 5%Proteine 4g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
4%
9%
1%
5%
CZE% Mancare de ciuperci cu smantana pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de ciuperci cu smantana pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de ciuperci cu smantana pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
500g de ciuperci (180kcal; 5g L, 10g C; 25g P)
100g ceapa (42 kcal; 0.1g L; 11.5g C; 1.4g Fibre 0.9g P)
10g pasta de ardei (3.5kcal; 0.2g L; 0.1g C; 0.3g P)
120g smantana (356.4kcal; 35.4g L; 3.6g C; 3g P)
Mod de preparare
-se caleste ceapa
-se adauga pasta de ardei
-se adauga ciupercile bine scurse si se acopera cu apa, daca e nevoie
-se adauga smantana si patrunjelul inainte de a stinge focul cu 5 min.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!