Mancaruri: Mancare de mazare, Lucia Aur
Maxim 6049 kb
- 17 Nov 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Mancare de mazare
- Discuţie reteta Mancare de mazare, Lucia Aur
- mazare, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de mazare, Lucia Aur", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 3%Calorii 61.3kcal
- 6%Grăsimi 3.9g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 0%Sodiu 0mg
- 2%Carbohidraţi 4.7g
- -%Fibre -g
- -%Zaharuri -g
- 3%Proteine 2.5g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
3%
6%
2%
3%
CZE% Mancare de mazare, Lucia Aur pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de mazare, Lucia Aur pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de mazare, Lucia Aur pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
Ceapa 165 g, marar 120 g, ulei de masline extravirgin 100 ml, mazare din cutie Bonduelle 1080 g, lapte praf integral Dr. Oetker 15 g
Mod de preparare
Se caleste usor ceapa in ulei. Se adaugă mazarea, apoi coditele de marar. Cand s-a fiert (cateva minute pentru Bonduelle), se adaugă o lingura de lapte praf dr. Oetker, care e instant si ingroasa putin mancarea. La final, se pune mararul.
Are trei caracteristici: nu contine faina, e sanatoasa; nu contine bulion si poate fi mancata de cei cu grupa sanguina B III; nu are sare - se poate mânca de bolnavi cardiovasculari
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!