Mancaruri: Mancare de mazare, de post
Maxim 6049 kb
- 18 Dec 2010Păreri(voteaza, clic pe stelute pentru nota)
- Mancare de mazare, de post
- Discuţie reteta Mancare de mazare, de post
- mazare, post, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de mazare, de post", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 5%Calorii 91.5kcal
- 5%Grăsimi 2.8g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 5%Sodiu 131.9mg
- 5%Carbohidraţi 12.8g
- 13%Fibre 3.6g
- 8%Zaharuri 3.8g
- 5%Proteine 4.6g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
5%
5%
5%
5%
CZE% Mancare de mazare, de post pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de mazare, de post pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de mazare, de post pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- sare de/pentru masa - 2 gr
- ulei de masline extra virgin - 39.2 ml (4 linguri supa)
- piper negru - 0.5 gr
- rosii pasate - 580 gr
- mazare, verde, congelata, nepreparata - 1200 gr
- ceapa - 153 gr
Mod de preparare
- Se ia un castron, se pune pe foc, se adauga uleiul de masline si ceapa taiata marunt.
- Cand ceapa devine rumena, se adauga mazarea congelata, se amesteca bine si se face focul mediu.
- Se tine la innabusit cam 15-20 minute.
- Se sareaza si pipereaza dupa gust.
- Se adauga rosiile pasate, se amesteca si se tine pe foc mic pana este gata.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Afişare păreri despre alment 1-1 din total 1
Mi-a plăcut: Un fel de mancare sanatos, satios si foarte usor de preparat.
Nu mi-a plăcut: Fara obiectii.
20.10.2011, ora 19:15Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!