Mancaruri: Mancare de Spanac a la Rheea
- 20 May 2011Păreri
(voteaza, clic pe stelute pentru nota) - Spanac
- Discuţie reteta Mancare de Spanac a la Rheea
- spanac, mancare
Dacă încă nu ştii cum se adaugă la meniu alimentul "Mancare de Spanac a la Rheea", din categoria "Mancaruri", vezi noua secţiune ghid utilizare.
Ştii codul de bare pentru acest produs? Clic pe imagine pentru a-l trimite.Împreună creăm un calculator nutriţional şi mai aproape de tine.
Daca nu ştii ce înseamnă cod de bare, citeşte mai multe aici.
Valori Nutritive
- *CZE%Valori pentru 100 g
- 8%Calorii 150kcal
- 18%Grăsimi 11.1g
- -%Grăsimi saturate -g
- Grăsimi polinesaturate -g
- Grăsimi mononesaturate -g
- Colesterol -mg
- 0%Sodiu 0.7mg
- 4%Carbohidraţi 9.6g
- 0%Fibre 0.1g
- -%Zaharuri -g
- 4%Proteine 3.1g
- -Vitamine
- -Minerale
- -Altele
- * Valori calculate pentru un necesar de 2000 kcal pe zi.
Densitate calorică
Mică
Distribuţie calorii pe nutrienţi
■ - Grăsimi
■ - Carbohidraţi
NOTĂ: Valorile nutriţionale pentru categoria mancăruri depind de tipul, sursa şi gramajul alimentelor, precum şi modul de preparare.
CZE - Cantitatea Zilnica Estimata
8%
18%
4%
4%
CZE% Mancare de Spanac a la Rheea pentru a slăbi 0.5kg/săptămână.
Trebuie să fii inregistrat si conectat.
CZE% Mancare de Spanac a la Rheea pentru slabit conform target stabilit.
Trebuie sa fii inregistrat si conectat.
CZE% - Cantitatea Zilnica Estimata la 100g de Mancare de Spanac a la Rheea pentru o persoana cu greutatea de 70kg (adult) la un nivel de activitate fizica Normal si un necesar caloric de 2000 kcal/zi.
Ingrediente
- spanac tocat congelat Iglo 450g
- lapte UHT Laptina 1.5% 250 g
- faina 000 Titan 3 linguri=aprox. 75 g
- Ulei Floriol aprox 50 ml
- usturoi 4 catei
- sare
Mod de preparare
Se pune uleiul in oală; se pun caţeii de usturoi la călit 1 minut; se pune spanacul (decongelat in prealabil); se amestecă; apoi se pune faina şi se amestecă din nou; se adaugă laptele treptat amestecând în continuu; se adauga sare după gust.
Păreri despre reţetă
Pentru a scrie o parere, voteaza alimentul si scrie parerea despre el in formularul de votare.Intră în comunitatea de slabute pentru a putea scrie o părere!
©2008-2024 
