Calorii mancaruri cu peste
(valorile sunt pentru 100g/ml produs)
- Somn cu legume la cuptorAdăugat de gagu - (nu sunt păreri)
Legumele se taie cubulete sau fidelute.In tava se pune un strop de ulei de masline.Se aseaza somnul impreuna cu legumele.Se da la cuptor.
Calorii: 86.8, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 6, Proteine: 6.7, Fibre: 1.1, Sodiu: 88Adaugă în meniuAdaugă la favorite - File de cod la cuptor pe pat de cartofi a la AlinaAdăugat de ali_lumi - (nu sunt păreri)
Cartofii taiati rondele se fierb 5 min cat se fie putin moi. Apoi se unge o tava cu putin ulei, se aseaza cartofii unul langa altul (formand un pat) apoi se condimenteaza, deasupra se pune fileurile ...
Calorii: 127.7, Grăsimi: 2.7, Carbohidraţi: 14.5, Proteine: 12.2, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Mancarica de salau cu legumeAdăugat de Livia89 - (nu sunt păreri)
Se curata, se taie si se calesc usor legumele in uleiul de masline. Se toarna peste ele 2-3 pahare de apa si se lasa sa fiarba. Intre timp, carnea de peste se taie cubulete. Dupa ce au fiert ...
Calorii: 60, Grăsimi: 2, Carbohidraţi: 3, Proteine: 9, Fibre: 1, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Scampi cu smantana si limeAdăugat de deadcountess - (nu sunt păreri)
Prajiti scampi 2 min in tigaie teflonata (fara ulei). Stoarceti sucul din lime si radeti coaja, amestecati-le cu usuroi si turnati peste scampi. Turnati smantana, (eventualadugati si niste apa pana la consistenta dorita) si mierea. ...
Calorii: 129.3, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 10, Proteine: 13.2, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Crap cu ciuperci si broccoli, la cuptorAdăugat de slabuta - (nu sunt păreri)
Pestele se spala, se curata (cantitatea trecuta la ingrediente se refera la peste deja curatat). Se pune pe o tava, se condimenteaza, se sareaza. Ciupercile se spala, se pun deasupra pestelui, la fel se face si cu ...
Calorii: 125.8, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 3.1, Proteine: 17, Fibre: 1.3, Sodiu: 79.1Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Pangasius la cuptor cu legumeAdăugat de roxana1985 - (nu sunt păreri)
Se ia o tava adanca se pune in ia hartie de copt, pe fundul tavii se aseaza un strat de rosii, apoi un strat de pangasius, apoi un strat de legume amestec (opariti-le mai intai), ...
Calorii: 52, Grăsimi: 2.3, Carbohidraţi: 2.5, Proteine: 5.8, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Macrou afumat acasaAdăugat de otylyk - (nu sunt păreri)
Este facut in curte la afumatoare.
Calorii: 218, Grăsimi: 10, Carbohidraţi: 7, Proteine: 25, Fibre: 0, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Crevete cu spanac "Slabuta"Adăugat de slabuta - (nu sunt păreri)
Crevetele trecute la gramaje sunt pentru carne curata, fara coaja. Se ia o tigaie, se pune ulei si ceapa la incins. Se amesteca, cand ceapa devine rumena, se adauga spanacul. Se tine pe foc mic, la innabusit, ...
Calorii: 68.5, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 2.5, Proteine: 6.6, Fibre: -, Sodiu: 294.5Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Somon roz cu susan, la cuptorAdăugat de slabuta - (nu sunt păreri)
Somonul se spala si se pune pe un prosop de bucatarie. Se ia o tava, se tapeteaza cu hartie de copt, pe ea se aseaza somonul file. Se sareaza, se presara oregano si semintele de susan. Se da ...
Calorii: 195.9, Grăsimi: 8, Carbohidraţi: 1, Proteine: 28.9, Fibre: 0.9, Sodiu: 160.1Adaugă în meniuAdaugă la favorite - Salata de macrouAdăugat de angel26 - (nu sunt păreri)
Se amesteca.
Calorii: 138.1, Grăsimi: 7.3, Carbohidraţi: 1.9, Proteine: 15.4, Fibre: -, Sodiu: -Adaugă în meniuAdaugă la favorite