Meniu pentru 01-03-2011, Roxxa
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 21:45 | |||||||||
Ton maruntit in suc propriu, Vitae d'Oro | 185g | 47.2 | 1.9 | - | 0 | - | - | - | 206 |
Paine neagra obisnuita | 100g | 8.5 | 2 | - | 44.3 | 3.5 | - | - | 218 |
55.7 | 3.9 | - | 44.3 | 3.5 | - | - | 424 | ||
Cina, ora 21:47 | |||||||||
Iaurt natural, Sim | 300g | 9.6 | 8.4 | - | 12.3 | - | - | - | 162 |
Cereale Musli cu 40% fructe Vitalis, Dr.Oetker | 100g | 7.8 | 4.6 | - | 61.1 | 9.8 | 50 | 24.7 | 317 |
17.4 | 13 | - | 73.4 | 9.8 | 50 | 24.7 | 479 | ||
Total ingerat | 73.1 |
16.9 (mic) |
- | 117.7 (mult) |
13.3 | 50 |
24.7 |
903 | |
Norma zilnică | min:64 max:96 |
min:25.1 max:30.1 |
min:101.6 max:112.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi | 80min | -239 |
Metabolism bazal | -1412 | |
Total consumat | -1651 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-4 kg/lună |