Meniu pentru 01-10-2017, 13ioana13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:00 | |||||||||
Iaurt Activia cu capsuni, Danone | 125g | 4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 |
4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 | ||
Gustare 1, ora 14:00 | |||||||||
Supa cu pui si taietei by Husky | 300g | 42 | 15 | - | 9 | - | - | - | 339 |
42 | 15 | - | 9 | - | - | - | 339 | ||
Prânz, ora 19:00 | |||||||||
Crispy Strips, KFC | 100g | 14.2 | 16.4 | 0 | 9.5 | 1.3 | 577 | 0 | 327 |
14.2 | 16.4 | 0 | 9.5 | 1.3 | 577 | 0 | 327 | ||
Gustare 2, ora 22:00 | |||||||||
Portocale | 100g | 0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 |
0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 | ||
Total ingerat | 61.5 |
35.4 (mult) |
0 | 46.2 (mic) |
6.2 | 702 |
9.4 |
831 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:23.1 max:27.7 |
min:93.5 max:103.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1376 | |
Total consumat | -1376 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.2 kg/lună |