Meniu pentru 02-10-2017, RalucaMM
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:28 | |||||||||
Castraveti murati in saramura | 50g | 0.5 | 0.1 | - | 1.5 | 0.5 | - | - | 6 |
0.5 | 0.1 | - | 1.5 | 0.5 | - | - | 6 | ||
Prânz, ora 16:28 | |||||||||
Supa Crema Ciuperci a la Meri | 300ml | 7.2 | 4.8 | 0 | 5.7 | 0 | 678 | 4.2 | 93 |
7.2 | 4.8 | 0 | 5.7 | 0 | 678 | 4.2 | 93 | ||
Cina, ora 21:43 | |||||||||
Mancare de fasole galbena, Incognito | 250g | 3.8 | 2.3 | - | 15 | 6 | 500 | 0.5 | 85 |
3.8 | 2.3 | - | 15 | 6 | 500 | 0.5 | 85 | ||
Total ingerat | 11.5 (mic) |
7.2 (mult) |
0 | 22.2 |
6.5 | 1178 |
4.7 |
184 | |
Norma zilnică | min:63 max:94.5 |
min:5.1 max:6.1 |
min:20.7 max:23 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1386 | |
Total consumat | -1386 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.7 kg/lună |