Meniu pentru 03-04-2018, adipopaclj
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 22:18 | |||||||||
Ciocolata de casa | 200g | 31.4 | 47 | 8.8 | 69.2 | - | 417.4 | 68.2 | 818 |
31.4 | 47 | 8.8 | 69.2 | - | 417.4 | 68.2 | 818 | ||
Total ingerat | 31.4 (mic) |
47 (mult) |
8.8 | 69.2 (mic) |
- | 417.4 |
68.2 (mult) |
818 | |
Norma zilnică | min:75 max:112.5 |
min:22.7 max:27.3 |
min:92 max:102.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1530 | |
Total consumat | -1530 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.9 kg/lună |