Meniu pentru 03-05-2018, 13ioana13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:00 | |||||||||
Iaurt Activia cu capsuni, Danone | 125g | 4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 |
4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 | ||
Gustare 1, ora 14:00 | |||||||||
Pizza Pepperoni, blat obisnuit, diametru 30 cm, Pizza Hut | 500g | 64.3 | 56.9 | 130 | 157.8 | 8.5 | 4005 | 18.4 | 1400 |
64.3 | 56.9 | 130 | 157.8 | 8.5 | 4005 | 18.4 | 1400 | ||
Prânz, ora 22:00 | |||||||||
Portocale | 100g | 0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 |
0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 | ||
Total ingerat | 69.6 |
60.9 (mult) |
130 | 185.5 |
13.4 | 4130 (mult) |
27.8 |
1565 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:43.5 max:52.2 |
min:176.1 max:195.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1376 | |
Total consumat | -1376 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.3 kg/lună |