Meniu pentru 04-06-2017, raluka
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 23:41 | |||||||||
Fast Food, sandwich cu sunca si cascaval | 175g | 24.8 | 18.6 | 70 | 40 | 0 | 924 | - | 422 |
24.8 | 18.6 | 70 | 40 | 0 | 924 | - | 422 | ||
Prânz, ora 23:45 | |||||||||
Covrig bavarez, Kaufland | 100g | 6.8 | 1.8 | - | 45 | - | - | - | 225 |
6.8 | 1.8 | - | 45 | - | - | - | 225 | ||
Cina, ora 23:41 | |||||||||
Fast Food, sandwich cu sunca si cascaval | 175g | 24.8 | 18.6 | 70 | 40 | 0 | 924 | - | 422 |
Baton, Kinder Bueno | 35g | 3.2 | 13.1 | - | 17.3 | 0.7 | 37.5 | 14.5 | 202 |
28 | 31.7 | 70 | 57.3 | 0.7 | 961.5 | 14.5 | 624 | ||
Gustare 3, ora 05:32 | |||||||||
Ananas compot, Paradise | 300g | 0 | 0 | - | 49.5 | - | - | - | 180 |
Fast Food, sandwich cu sunca si cascaval | 50g | 7.1 | 5.3 | 20 | 11.4 | 0 | 264 | - | 121 |
7.1 | 5.3 | 20 | 60.9 | 0 | 264 | - | 301 | ||
Total ingerat | 66.7 (mic) |
57.4 (mult) |
160 | 203.2 (mult) |
0.7 | 2149.5 |
14.5 |
1572 | |
Norma zilnică | min:72 max:108 |
min:43.7 max:52.4 |
min:176.9 max:196.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1425 | |
Total consumat | -1425 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.5 kg/lună |