Meniu pentru 04-11-2016, lupu3alexandra
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:37 | |||||||||
Cafea naturala cu lapte si zaharina | 400ml | 7.6 | 7.2 | - | 9.2 | - | 4 | - | 134 |
Iaurt grecesc cu fructe uscate, cereale si miere, Hacendado | 300g | 9 | 21.9 | - | 30 | 5.4 | 0 | 29.7 | 366 |
Pasta alla carbonara | 350g | 28 | 33.3 | - | 77.7 | - | - | - | 591 |
44.6 | 62.4 | - | 116.9 | 5.4 | 4 | 29.7 | 1091 | ||
Total ingerat | 44.6 (mic) |
62.4 (mult) |
- | 116.9 (mic) |
5.4 | 4 |
29.7 |
1091 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:30.3 max:36.4 |
min:122.7 max:136.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1283 | |
Total consumat | -1283 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.7 kg/lună |