Meniu pentru 05-04-2014, Mika13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 00:07 | |||||||||
Paste fierte | 200g | 11.6 | 1.8 | 0 | 61.8 | 3.6 | 0 | 0 | 300 |
Sos Bolognese speciale bio cu legume, Dolmio | 100g | 1.5 | 1.6 | - | 6.5 | 1.1 | 500 | 8.1 | 47 |
13.1 | 3.4 | 0 | 68.3 | 4.7 | 500 | 8.1 | 347 | ||
Gustare 2, ora 18:00 | |||||||||
Prajitura Isler | 75g | 4.5 | 22.5 | - | 41.3 | - | - | - | 375 |
4.5 | 22.5 | - | 41.3 | - | - | - | 375 | ||
Cina, ora 22:49 | |||||||||
Placinta cu branza | 125g | 14.4 | 10 | - | 25.5 | - | - | - | 259 |
14.4 | 10 | - | 25.5 | - | - | - | 259 | ||
Total ingerat | 32 (mic) |
35.9 (mult) |
0 | 135.1 (mult) |
4.7 | 500 |
8.1 |
981 | |
Norma zilnică | min:54 max:81 |
min:27.3 max:32.7 |
min:110.4 max:122.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1268 | |
Total consumat | -1268 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.1 kg/lună |