Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Meniu pentru 06-02-2018, Ionut Brinzei

Calorii alimente
Alimente Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre Sodiu Zaharuri Calorii
Mic dejun, ora 08:00
Fulgi de ovaz 50g 8.5 3.5 0 33.2 5.3 1 - 195
Albus de ou 100g 10.9 0 0 0.7 0 0 0 52
Galbenus de ou 20g 3.2 5.3 246.8 0.7 0 0 0.1 65
Iaurt degresat 0,1%, Sim 150g 5.6 0.2 0 6.2 0 0 0 48
Miere 15g 0 0 0 12.4 0 0.6 12.3 46
28.29246.853.25.31.612.4406
Gustare 1, ora 10:00
Grapefruit, proaspat, roz si rosu, Florida 200g 1.1 0.2 0 15 2.2 0 - 60
1.10.20152.20-60
Prânz, ora 13:00
Piept de pui la gratar 150g 33.9 5.4 89.3 3.6 0 857.1 0 197
Broccoli 300g 8.4 1.2 0 19.8 7.8 99 5.1 102
Orez basmati nefiert 50g 4 0 0 38 6 0 0 174
46.36.689.361.413.8956.15.1473
Gustare 2, ora 16:00
Mar verde 200g 0 0 0 25.4 2.6 0 0 102
00025.42.600102
Cina, ora 18:00
Piept de pui la gratar 150g 33.9 5.4 89.3 3.6 0 857.1 0 197
Orez basmati nefiert 50g 4 0 0 38 6 0 0 174
Fasole verde 200g 3.6 0.2 0 14.2 6.8 0 0 62
41.55.689.355.812.8857.10433
Gustare 3, ora 22:00
Branza de vaci slaba, Covalact de tara 100g 17 1 - 2 - - - 85
Nuci 30g 4.6 19.6 0 4.1 2 0 0.8 197
21.620.606.1200.8282
Total ingerat 138.7
(mult)
42
(mic)
425.4 216.9
38.7 1814.8
18.3
1756
Norma zilnică min:85
max:127.5
min:48.8
max:58.5
min:197.6
max:219.5
2400 50
Consum calorii
Activităţi fizice Timp Calorii
Metabolism bazal -1835
Total consumat -1835

Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: