Meniu pentru 06-08-2017, micuta sunt
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 15:30 | |||||||||
Paine de casa | 300g | 21.3 | 3 | - | 151.5 | - | - | - | 698 |
Rulada de biscuiti | 400g | 3.2 | 28.4 | - | 48.8 | 2.4 | 400 | - | 461 |
Salata vinete Mihuta | 500g | 4 | 4 | - | 43 | 12.5 | - | - | 203 |
28.5 | 35.4 | - | 243.3 | 14.9 | 400 | - | 1362 | ||
Total ingerat | 28.5 (mic) |
35.4 (mic) |
- | 243.3 (mult) |
14.9 | 400 |
- | 1362 | |
Norma zilnică | min:75 max:112.5 |
min:37.8 max:45.4 |
min:153.2 max:170.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1413 | |
Total consumat | -1413 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.3 kg/lună |