Meniu pentru 06-10-2017, luminita30
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 19:33 | |||||||||
Placinta cu branza | 180g | 20.7 | 14.4 | - | 36.7 | - | - | - | 372 |
Ciuperci sote | 100g | 2.4 | 5.4 | - | 6.8 | - | - | - | 79 |
Omleta cu cascaval si jambon | 120g | 17.9 | 19.2 | - | 0.5 | - | - | - | 249 |
Piersici | 220g | 2 | 0 | 0 | 20.9 | 3.3 | 0 | 18.5 | 86 |
43 | 39 | 0 | 64.9 | 3.3 | 0 | 18.5 | 786 | ||
Total ingerat | 43 (mic) |
39 (mult) |
0 | 64.9 (mic) |
3.3 | 0 |
18.5 |
786 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:21.8 max:26.2 |
min:88.4 max:98.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1321 | |
Total consumat | -1321 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-3.1 kg/lună |