Meniu pentru 06-12-2013, lupu3alexandra
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:34 | |||||||||
Ciocolata, Twix | 100g | 4.8 | 24.1 | - | 64 | - | - | - | 492 |
Cafea naturala cu lapte si zaharina | 200ml | 3.8 | 3.6 | - | 4.6 | - | 2 | - | 67 |
8.6 | 27.7 | - | 68.6 | - | 2 | - | 559 | ||
Prânz, ora 13:26 | |||||||||
Paste carbonara | 560g | 42.6 | 30.2 | - | 110.9 | 7.3 | 5040 | 1.7 | 875 |
42.6 | 30.2 | - | 110.9 | 7.3 | 5040 | 1.7 | 875 | ||
Total ingerat | 51.2 (mic) |
57.9 (mult) |
- | 179.5 (mult) |
7.3 | 5042 (mult) |
1.7 |
1434 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:39.8 max:47.8 |
min:161.3 max:179.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1368 | |
Total consumat | -1368 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.8 kg/lună |