Meniu pentru 06-12-2017, raluka
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:07 | |||||||||
Fast Food, sandwich cu sunca si cascaval | 150g | 21.3 | 15.9 | 60 | 34.3 | 0 | 792 | - | 362 |
21.3 | 15.9 | 60 | 34.3 | 0 | 792 | - | 362 | ||
Total ingerat | 21.3 (mic) |
15.9 (mult) |
60 | 34.3 (mic) |
0 | 792 |
- | 362 | |
Norma zilnică | min:71 max:106.5 |
min:10.1 max:12.1 |
min:40.7 max:45.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1415 | |
Total consumat | -1415 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.2 kg/lună |