Meniu pentru 07-04-2017, 13ioana13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 07:30 | |||||||||
Max cu mango, Zuzu | 116g | 3 | 4.6 | - | 20.5 | - | - | 19.7 | 137 |
3 | 4.6 | - | 20.5 | - | - | 19.7 | 137 | ||
Gustare 1, ora 11:00 | |||||||||
Placinta cu branza | 150g | 17.3 | 12 | - | 30.6 | - | - | - | 310 |
17.3 | 12 | - | 30.6 | - | - | - | 310 | ||
Prânz, ora 18:00 | |||||||||
Crispy Strips, KFC | 150g | 21.3 | 24.6 | 0 | 14.3 | 2 | 865.5 | 0 | 491 |
21.3 | 24.6 | 0 | 14.3 | 2 | 865.5 | 0 | 491 | ||
Gustare 2, ora 22:00 | |||||||||
Portocale | 100g | 0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 |
0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 | ||
Total ingerat | 42.5 (mic) |
41.2 (mult) |
0 | 77.1 (mic) |
4.4 | 865.5 |
29.1 |
985 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:27.4 max:32.8 |
min:110.8 max:123.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1381 | |
Total consumat | -1381 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.6 kg/lună |