Meniu pentru 07-07-2014, lupu3alexandra
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 16:13 | |||||||||
Cafea naturala cu lapte si zaharina | 300ml | 5.7 | 5.4 | - | 6.9 | - | 3 | - | 101 |
Paste cu branza la cuptor a la Lauricius | 300g | 30.6 | 23.7 | - | 38.4 | - | - | - | 498 |
Piure de cartofi cu unt si lapte | 300g | 6 | 12.6 | 0 | 50.7 | 4.5 | 0 | 0 | 339 |
Ficatei de pui/curcan cu sos | 200g | 40.2 | 10.6 | - | 32 | 2 | - | - | 384 |
82.5 | 52.3 | 0 | 128 | 6.5 | 3 | 0 | 1322 | ||
Total ingerat | 82.5 |
52.3 (mult) |
0 | 128 (mic) |
6.5 | 3 |
0 |
1322 | |
Norma zilnică | min:65 max:97.5 |
min:36.7 max:44.1 |
min:148.7 max:165.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1368 | |
Total consumat | -1368 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.2 kg/lună |