Meniu pentru 07-07-2016, lupu3alexandra
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:36 | |||||||||
Cafea naturala cu lapte si zaharina | 400ml | 7.6 | 7.2 | - | 9.2 | - | 4 | - | 134 |
Biscuiti cu crema | 100g | 7.2 | 10.4 | 0 | 73.6 | 1.4 | 0 | 0 | 428 |
Placinta cu spanac | 300g | 30 | 48 | - | 57 | - | - | - | 801 |
Limonada de casa | 500ml | 1 | 0 | - | 25 | - | - | - | 105 |
Tort de ciocolata | 100g | 2.6 | 10.5 | 0 | 34.9 | 0 | 0 | 0 | 235 |
48.4 | 76.1 | 0 | 199.7 | 1.4 | 4 | 0 | 1703 | ||
Total ingerat | 48.4 (mic) |
76.1 (mult) |
0 | 199.7 |
1.4 | 4 |
0 |
1703 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:47.3 max:56.8 |
min:191.6 max:212.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1288 | |
Total consumat | -1288 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+0.6 kg/lună |