Meniu pentru 07-12-2017, omkara
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:36 | |||||||||
Salata de varza murata a la Mika | 900g | 9.9 | 12.6 | - | 31.5 | 9 | - | - | 282 |
Rondele din orez expandat, Rommac | 50g | 4 | 1.5 | 0 | 41.5 | 0 | 0 | 0 | 198 |
Mere | 800g | 0 | 0 | 0 | 112 | 16 | - | 80 | 416 |
13.9 | 14.1 | 0 | 185 | 25 | 0 | 80 | 896 | ||
Total ingerat | 13.9 (mic) |
14.1 (mic) |
0 | 185 (mult) |
25 | 0 |
80 (mult) |
896 | |
Norma zilnică | min:44 max:66 |
min:24.9 max:29.9 |
min:100.8 max:112 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1079 | |
Total consumat | -1079 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.5 kg/lună |