Meniu pentru 08-04-2018, irinuka
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:56 | |||||||||
Struguri rosii sau verzi (albi), soi European, Thompson, sau fara samburi | 105g | 0.7 | 0.2 | 0 | 19 | 0.9 | 2.1 | 16.3 | 73 |
Bomboane cu lamaie si vitamina C, Salvita | 3g | 0 | 0 | - | 2.9 | - | 3 | 2.1 | 12 |
0.7 | 0.2 | 0 | 21.9 | 0.9 | 5.1 | 18.4 | 85 | ||
Total ingerat | 0.7 (mic) |
0.2 (mic) |
0 | 21.9 (mult) |
0.9 | 5.1 |
18.4 |
85 | |
Norma zilnică | min:53.4 max:80.1 |
min:2.4 max:2.8 |
min:9.6 max:10.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1230 | |
Total consumat | -1230 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.4 kg/lună |