Meniu pentru 08-07-2018, adipopaclj
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 09:06 | |||||||||
Iaurt numa' bun 3.5% grasime, Napolact | 130g | 4.7 | 4.6 | - | 5.2 | 0 | - | 5.2 | 81 |
Mamaliga din malai Riva | 70g | 2.1 | 0.1 | - | 16.8 | - | - | - | 77 |
6.8 | 4.7 | - | 22 | 0 | - | 5.2 | 158 | ||
Total ingerat | 6.8 (mic) |
4.7 |
- | 22 (mult) |
0 | - | 5.2 |
158 | |
Norma zilnică | min:75 max:112.5 |
min:4.4 max:5.3 |
min:17.8 max:19.8 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1530 | |
Total consumat | -1530 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-6.5 kg/lună |