Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Meniu pentru 09-01-2018, Ionut Brinzei

Calorii alimente
Alimente Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre Sodiu Zaharuri Calorii
Mic dejun, ora 08:00
Fulgi de ovaz 70g 11.8 4.8 0 46.4 7.4 1.4 - 273
Lapte degresat 0.1%, Dorna 200ml 6.8 0.2 - 9.6 - - - 68
Albus de ou 150g 16.4 0 0 1.1 0 0 0 78
Galbenus de ou 20g 3.2 5.3 246.8 0.7 0 0 0.1 65
38.210.3246.857.87.41.40.1484
Gustare 1, ora 10:00
Grapefruit, proaspat, roz si rosu, Florida 200g 1.1 0.2 0 15 2.2 0 - 60
1.10.20152.20-60
Prânz, ora 13:00
Broccoli 300g 8.4 1.2 0 19.8 7.8 99 5.1 102
Piept de pui la gratar 150g 33.9 5.4 89.3 3.6 0 857.1 0 197
42.36.689.323.47.8956.15.1299
Gustare 2, ora 16:00
Mar verde 200g 0 0 0 25.4 2.6 0 0 102
00025.42.600102
Cina, ora 18:00
Piept de pui la gratar 150g 33.9 5.4 89.3 3.6 0 857.1 0 197
Orez basmati nefiert 50g 4 0 0 38 6 0 0 174
Fasole verde 200g 3.6 0.2 0 14.2 6.8 0 0 62
41.55.689.355.812.8857.10433
Gustare 3, ora 22:00
Branza de vaci slaba, Covalact de tara 150g 25.5 1.5 - 3 - - - 128
Nuci 40g 6.1 26.1 0 5.5 2.7 0 1 262
31.627.608.52.701390
Total ingerat 154.7
(mult)
50.3
425.4 185.9
(mic)
35.5 1814.6
6.2
1768
Norma zilnică min:85
max:127.5
min:49.1
max:58.9
min:198.9
max:221
2400 50
Consum calorii
Activităţi fizice Timp Calorii
Fitness, intens 45min -365
Metabolism bazal -1835
Total consumat -2200

Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: