Meniu pentru 09-08-2017, irinuka
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 11:00 | |||||||||
Covrigi Simpli | 180g | 19.8 | 1.8 | - | 127.8 | - | - | - | 656 |
19.8 | 1.8 | - | 127.8 | - | - | - | 656 | ||
Prânz, ora 17:00 | |||||||||
Crema de ciocolata cu alune fara zahar, Torras | 6.1g | 0.2 | 2.3 | 0 | 1.6 | 1.7 | 0.2 | 1 | 28 |
0.2 | 2.3 | 0 | 1.6 | 1.7 | 0.2 | 1 | 28 | ||
Cina, ora 07:04 | |||||||||
Foietaj cu caise, Fornetti | 90g | 7.9 | 17.3 | - | 41.5 | - | 540 | 11 | 325 |
7.9 | 17.3 | - | 41.5 | - | 540 | 11 | 325 | ||
Total ingerat | 27.9 (mic) |
21.4 (mic) |
0 | 170.9 (mult) |
1.7 | 540.2 |
12 |
1009 | |
Norma zilnică | min:50.8 max:76.2 |
min:28 max:33.6 |
min:113.5 max:126.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1204 | |
Total consumat | -1204 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.7 kg/lună |