Meniu pentru 09-10-2011, Raymond14260
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 14:34 | |||||||||
Mancare de mazare, Andraa | 300g | 9.6 | 10.5 | - | 34.5 | - | - | - | 266 |
Snitele de pui Dukan, Andrada | 200g | 69.4 | 10.2 | 111.4 | 20 | 4.4 | - | - | 432 |
79 | 20.7 | 111.4 | 54.5 | 4.4 | - | - | 698 | ||
Gustare 2, ora 14:37 | |||||||||
Bautura racoritoare necarbonatata Racoarea Fructelor cu Visine, Granini | 400ml | 0.4 | 0.4 | 0 | 42 | 0.4 | 4 | 42 | 204 |
0.4 | 0.4 | 0 | 42 | 0.4 | 4 | 42 | 204 | ||
Cina, ora 14:37 | |||||||||
Orez pentru Pilaf, bob pufos, Deroni | 300g | 20.4 | 3.6 | 0 | 222.3 | 1.5 | 60 | 1.2 | 1002 |
20.4 | 3.6 | 0 | 222.3 | 1.5 | 60 | 1.2 | 1002 | ||
Total ingerat | 99.8 |
24.7 (mic) |
111.4 | 318.8 (mult) |
6.3 | 64 |
43.2 |
1904 | |
Norma zilnică | min:80 max:120 |
min:52.9 max:63.5 |
min:214.2 max:238 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1516 | |
Total consumat | -1516 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare+0.3 kg/lună |