Meniu pentru 09-12-2018, adipopaclj
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gustare 1, ora 19:39 | |||||||||
Mamaliga (Musi25) | 400g | 8 | 0 | - | 60 | - | - | - | 280 |
Lapte batut integral | 200ml | 7 | 7.2 | - | 7.8 | - | - | - | 124 |
15 | 7.2 | - | 67.8 | - | - | - | 404 | ||
Total ingerat | 15 (mic) |
7.2 (mic) |
- | 67.8 (mult) |
- | - | - | 404 | |
Norma zilnică | min:75 max:112.5 |
min:11.2 max:13.5 |
min:45.5 max:50.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1525 | |
Total consumat | -1525 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-5.5 kg/lună |