Meniu pentru 10-05-2018, 13ioana13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 12:00 | |||||||||
Iaurt Activia cu capsuni, Danone | 125g | 4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 |
4.4 | 4 | - | 16 | 2.5 | 125 | - | 118 | ||
Gustare 1, ora 17:00 | |||||||||
Paste fainoase cu sos de ciuperci, Baneasa | 300g | 35.4 | 24.6 | - | 207 | - | - | - | 1191 |
35.4 | 24.6 | - | 207 | - | - | - | 1191 | ||
Prânz, ora 22:00 | |||||||||
Portocale | 100g | 0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 |
0.9 | 0 | 0 | 11.7 | 2.4 | 0 | 9.4 | 47 | ||
Total ingerat | 40.7 (mic) |
28.6 (mic) |
0 | 234.7 (mult) |
4.9 | 125 |
9.4 |
1356 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:37.7 max:45.2 |
min:152.6 max:169.5 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1376 | |
Total consumat | -1376 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.1 kg/lună |