Meniu pentru 10-06-2013, ginali
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 18:49 | |||||||||
Ceva fin Branzica si smantana, Delaco | 200g | 24.8 | 4.4 | - | 6 | 0 | 600 | 6 | 164 |
24.8 | 4.4 | - | 6 | 0 | 600 | 6 | 164 | ||
Gustare 2, ora 18:50 | |||||||||
Prajitura cu crema de cacao (25%) si glazura de cacao si lapte, Magura | 76g | 3.6 | 17.2 | - | 40.8 | 0.6 | 45.6 | 31.5 | 342 |
3.6 | 17.2 | - | 40.8 | 0.6 | 45.6 | 31.5 | 342 | ||
Cina, ora 18:52 | |||||||||
Ciorba de pui cu legume | 400ml | 28 | 8 | 0 | 64 | 0 | 40 | 0 | 368 |
Paine, grau | 60g | 6.5 | 2.2 | 0 | 28.5 | 2.2 | 312.6 | 3.5 | 160 |
Carnat de casa, prajit | 10g | 1.8 | 2.7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 33 |
Cirese | 50g | 0.6 | 0.1 | 0 | 8 | 1.1 | 0 | 6.4 | 32 |
36.9 | 13 | 0 | 100.5 | 3.3 | 352.6 | 9.9 | 593 | ||
Total ingerat | 65.3 (mic) |
34.6 |
0 | 147.3 (mult) |
3.9 | 998.2 |
47.4 |
1099 | |
Norma zilnică | min:72.7 max:109.1 |
min:30.5 max:36.6 |
min:123.6 max:137.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1443 | |
Total consumat | -1443 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.4 kg/lună |