Forum Slăbuţe Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt ResposnabilTop SlăbuţeSusţine Slăbuţe!Sunt fan Slăbuţe!Slabute TV

Meniu pentru 12-01-2018, Ionut Brinzei

Calorii alimente
Alimente Cant. Prot. Grăsimi Colest. Carboh. Fibre Sodiu Zaharuri Calorii
Mic dejun, ora 08:00
Iaurt degresat 0,1% grasime, Zuzu 400g 18 0.4 - 25.2 0 400 25.2 172
Miere de albine 10g 0.1 0 0.1 7.2 0 0 0 31
Migdale 20g 4.2 9.9 0 4.3 2.4 0.2 0.8 115
Fulgi de ovaz 40g 6.8 2.8 0 26.5 4.2 0.8 - 156
29.113.10.163.26.640126474
Gustare 1, ora 10:00
Ananas 200g 0.8 0 - 30 - 20 - 120
0.80-30-20-120
Prânz, ora 12:00
Fasole verde 200g 3.6 0.2 0 14.2 6.8 0 0 62
Orez basmati nefiert 40g 3.2 0 0 30.4 4.8 0 0 139
Ton, alb, conservat in apa, masa uscata 150g 35.4 4.5 63 0 0 565.5 0 192
42.24.76344.611.6565.50393
Gustare 2, ora 14:00
Pere 200g 0.8 0 0 31 6.2 0 19.6 116
0.800316.2019.6116
Cina, ora 17:00
Ciuperci 300g 15 3 0 6 0 0 0 108
Ton, alb, conservat in apa, masa uscata 150g 35.4 4.5 63 0 0 565.5 0 192
50.47.56360565.50300
Gustare 3, ora 22:00
Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime 200g 23.7 4.9 20 7.3 0 660 7.3 172
Nuci 20g 3 13 0 2.7 1.3 0 0.5 131
26.717.920101.36607.8303
Total ingerat 150
(mult)
43.2
(mic)
146.1 184.8
(mic)
25.7 2212
53.4
(mult)
1706
Norma zilnică min:85
max:127.5
min:47.4
max:56.9
min:191.9
max:213.3
2400 50
Consum calorii
Activităţi fizice Timp Calorii
Fitness, intens 50min -272
Metabolism bazal -1835
Total consumat -2107

Top SlăbuţeFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Ultimele alimente
Ultimele articole
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: