Meniu pentru 12-04-2014, Mika13
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Prânz, ora 10:37 | |||||||||
Placinta (foietaj) cu branza a la Slabuta | 150g | 22.7 | 8.9 | 0 | 25.4 | 0 | 29 | 0 | 273 |
22.7 | 8.9 | 0 | 25.4 | 0 | 29 | 0 | 273 | ||
Gustare 2, ora 14:10 | |||||||||
Covrig cu susan | 200g | 21.2 | 14.2 | - | 113.2 | - | - | - | 530 |
Prajitura cu ness | 100g | 7.9 | 16.4 | - | 39.5 | - | - | - | 341 |
29.1 | 30.6 | - | 152.7 | - | - | - | 871 | ||
Cina, ora 20:42 | |||||||||
Peste marinat | 100g | 12.1 | 9.8 | - | 2.5 | - | - | - | 152 |
12.1 | 9.8 | - | 2.5 | - | - | - | 152 | ||
Total ingerat | 63.9 |
49.3 (mult) |
0 | 180.6 (mult) |
0 | 29 |
0 |
1296 | |
Norma zilnică | min:54 max:81 |
min:36 max:43.2 |
min:145.8 max:162 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1268 | |
Total consumat | -1268 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.9 kg/lună |