Meniu pentru 12-06-2011, mmm
| Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mic dejun, ora 09:30 | |||||||||
| Briose American Style cu bucatele de ciocolata, Sainsbury's | 67.5g | 3.7 | 14.6 | - | 34 | 1.1 | 135 | 22.1 | 285 |
 | 3.7 | 14.6 | - | 34 | 1.1 | 135 | 22.1 | 285 | |
| Prânz, ora 14:00 | |||||||||
| Mici, Pegas | 150g | 19.5 | 13.5 | - | 0 | - | - | - | 200 |
| Ecler cu ciocolata | 80g | 4.8 | 7.2 | - | 40 | - | - | - | 240 |
| 24.3 | 20.7 | - | 40 | - | - | - | 440 | |
| Cina, ora 17:00 | |||||||||
| Mozzarella, Land | 100g | 15.5 | 18.5 | - | 1 | - | - | - | 233 |
| Pizza Quattro Fromaggi Casa di Mama, Dr. Oetker | 75g | 6.6 | 6.2 | - | 20.3 | 1.4 | 525 | 1.8 | 165 |
| Pizza Diavola Casa di Mama, Dr. Oetker | 75g | 6.2 | 5 | - | 20.6 | 1.6 | 525 | 1.9 | 153 |
| 28.3 | 29.7 | - | 41.9 | 3 | 1050 | 3.7 | 551 | |
| Total ingerat | 56.3 (mic) |
65 (mult) |
- | 115.9 (mic) |
4.1 | 1185 |
25.8 |
1276 | |
| Norma zilnică | min:75 max:112.5 |
min:35.4 max:42.5 |
min:143.6 max:159.5 |
2400 | 50 | ||||
| Activităţi fizice | Timp | Calorii |
|---|---|---|
| Shopping | 100min | -439 |
| Metabolism bazal | -1493 | |
| Total consumat | -1932 |
 |
greutate - kg |
 |
target 0 kg/lună |
 |
estimare-3.7 kg/lună | ||
 |
©2008-2024 
