Meniu pentru 13-02-2018, omkara
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 20:20 | |||||||||
Salata de varza murata a la Mika | 2200g | 24.2 | 30.8 | - | 77 | 22 | - | - | 689 |
Rondele din orez expandat, Rommac | 40g | 3.2 | 1.2 | 0 | 33.2 | 0 | 0 | 0 | 158 |
27.4 | 32 | 0 | 110.2 | 22 | 0 | 0 | 847 | ||
Total ingerat | 27.4 (mic) |
32 (mult) |
0 | 110.2 (mult) |
22 | 0 |
0 |
847 | |
Norma zilnică | min:44 max:66 |
min:23.5 max:28.2 |
min:95.3 max:105.9 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1079 | |
Total consumat | -1079 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.7 kg/lună |