Meniu pentru 13-12-2017, omkara
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 19:36 | |||||||||
Rondele din orez expandat, Rommac | 55g | 4.4 | 1.7 | 0 | 45.7 | 0 | 0 | 0 | 218 |
Paine de grau intermediara | 111g | 9.2 | 0.9 | - | 57.9 | - | 666 | - | 284 |
Salata de varza murata a la Mika | 1111g | 12.2 | 15.6 | - | 38.9 | 11.1 | - | - | 348 |
25.8 | 18.2 | 0 | 142.5 | 11.1 | 666 | 0 | 850 | ||
Total ingerat | 25.8 (mic) |
18.2 (mic) |
0 | 142.5 (mult) |
11.1 | 666 |
0 |
850 | |
Norma zilnică | min:44 max:66 |
min:23.6 max:28.3 |
min:95.6 max:106.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1079 | |
Total consumat | -1079 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.7 kg/lună |