Meniu pentru 14-10-2017, luminita30
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 18:40 | |||||||||
Fulgi nuca de cocos, Carrefour | 30g | 1 | 10.1 | - | 4.6 | - | 90 | 1.6 | 113 |
Branza de vaci proaspata, Pilos, Lidl | 500g | 83.5 | 20 | - | 17 | - | - | - | 580 |
Piept pui felii | 150g | 34.5 | 3 | - | 1.5 | - | - | - | 171 |
119 | 33.1 | - | 23.1 | - | 90 | 1.6 | 864 | ||
Total ingerat | 119 (mult) |
33.1 (mult) |
- | 23.1 (mic) |
- | 90 |
1.6 |
864 | |
Norma zilnică | min:58 max:87 |
min:24 max:28.8 |
min:97.2 max:108 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1321 | |
Total consumat | -1321 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-2.8 kg/lună |