Meniu pentru 15-02-2011, Ioana Alexandru
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 20:22 | |||||||||
Iaurt degresat | 500g | 28.5 | 1 | 10 | 38.5 | 0 | 385 | 38.5 | 280 |
Covrigei, Taralli | 80g | 5.8 | 9.7 | - | 53.4 | - | - | - | 333 |
Biscuiti digestivi Digesta, Dobrogea | 90g | 5.7 | 16.7 | - | 59 | - | - | - | 408 |
Eugenie, Dobrogea | 60g | 3.6 | 10.2 | 0 | 39.6 | 0.6 | 0 | 0 | 296 |
43.6 | 37.6 | 10 | 190.5 | 0.6 | 385 | 38.5 | 1317 | ||
Total ingerat | 43.6 (mic) |
37.6 |
10 | 190.5 (mult) |
0.6 | 385 |
38.5 |
1317 | |
Norma zilnică | min:68 max:102 |
min:36.6 max:43.9 |
min:148.2 max:164.6 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1477 | |
Total consumat | -1477 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.8 kg/lună |