Meniu pentru 15-10-2012, rusumaria
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
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Mic dejun, ora 22:50 | |||||||||
Iaurt Casa Buna caise, Danone | 100g | 2.7 | 1.4 | 0 | 12 | 0 | 40 | 11.1 | 71 |
2.7 | 1.4 | 0 | 12 | 0 | 40 | 11.1 | 71 | ||
Gustare 1, ora 22:54 | |||||||||
Trufe de ciocolata | 75g | 15.3 | 15.2 | - | 45.5 | - | - | - | 384 |
15.3 | 15.2 | - | 45.5 | - | - | - | 384 | ||
Prânz, ora 22:49 | |||||||||
Supa pui a la Mada | 250g | 19.3 | 2.5 | - | 15 | 2 | - | - | 160 |
Piure de cartofi | 150g | 3 | 6 | - | 24 | - | - | - | 159 |
Chiftele prajite | 60g | 10.8 | 30 | - | 2.4 | - | - | - | 330 |
Piept de pui la gratar | 50g | 11.3 | 1.8 | 29.8 | 1.2 | 0 | 285.7 | 0 | 66 |
44.4 | 40.3 | 29.8 | 42.6 | 2 | 285.7 | 0 | 715 | ||
Gustare 2, ora 22:53 | |||||||||
Cafea cu lapte si zahar | 200ml | 0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 |
0.8 | 2.4 | - | 24.2 | - | - | - | 118 | ||
Cina, ora 22:55 | |||||||||
Seminte floarea soarelui, Nutline Traditional | 50g | 5.4 | 14.1 | - | 6.9 | - | - | - | 163 |
5.4 | 14.1 | - | 6.9 | - | - | - | 163 | ||
Total ingerat | 68.6 |
73.4 (mult) |
29.8 | 131.2 (mic) |
2 | 325.7 |
11.1 |
1451 | |
Norma zilnică | min:47 max:70.5 |
min:40.3 max:48.4 |
min:163.2 max:181.4 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1227 | |
Total consumat | -1227 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-0.1 kg/lună |