Meniu pentru 16-02-2018, omkara
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 20:30 | |||||||||
Salata de varza murata a la Mika | 2000g | 22 | 28 | - | 70 | 20 | - | - | 626 |
Paine de grau intermediara | 100g | 8.3 | 0.8 | - | 52.2 | - | 600 | - | 255 |
30.3 | 28.8 | - | 122.2 | 20 | 600 | - | 881 | ||
Total ingerat | 30.3 (mic) |
28.8 |
- | 122.2 (mult) |
20 | 600 |
- | 881 | |
Norma zilnică | min:44 max:66 |
min:24.5 max:29.4 |
min:99.1 max:110.1 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1079 | |
Total consumat | -1079 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.6 kg/lună |