Meniu pentru 17-04-2017, omkara
Alimente | Cant. | Prot. | Grăsimi | Colest. | Carboh. | Fibre | Sodiu | Zaharuri | Calorii |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Mic dejun, ora 19:12 | |||||||||
Paine de grau intermediara | 200g | 16.6 | 1.6 | - | 104.4 | - | 1200 | - | 510 |
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu | 666ml | 22.6 | 10 | - | 30 | - | - | - | 300 |
39.2 | 11.6 | - | 134.4 | - | 1200 | - | 810 | ||
Total ingerat | 39.2 (mic) |
11.6 (mic) |
- | 134.4 (mult) |
- | 1200 |
- | 810 | |
Norma zilnică | min:44 max:66 |
min:22.5 max:27 |
min:91.1 max:101.3 |
2400 | 50 |
Activităţi fizice | Timp | Calorii |
---|---|---|
Metabolism bazal | -1084 | |
Total consumat | -1084 |
greutate - kg |
target 0 kg/lună |
estimare-1.9 kg/lună |